Sahur İçin Organik Seçimler
Sahur, ramazan günü boyunca enerjik kalabilmek için kritik. Lif + yavaş karbonhidrat odaklı seçimler tercih edilir. Soul Kitchen Organik Ürünler bu hedefe yönelik sertifikalı yelpaze sunar.
Yulaf Ezmesi — Yavaş Karbonhidrat
Yulaf ezmesi sahurda uzun süre tok tutar. Soul Kitchen Organik yulaf ezmesi süt + pekmez + ceviz / tahin ile zenginleştirilebilir.
Tahin + Pekmez
Klasik sahur ikilisi. Tam buğday ekmek + 1 yemek kaşığı Soul Kitchen Organik tahin + 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi enerji sağlar.
İrmik Helvası ya da Süt Tatlısı
Soul Kitchen Organik ince irmik ile sade irmik helvası ya da süt tatlısı sahur için doyurucu seçenektir.
Çorba + Ekmek Klasiği
Tarhana çorbası + tam buğday ekmek sıcak ve doyurucu bir sahur menüsüdür. Soul Kitchen Organik tarhana hızlı hazırlık.
Doğal İçecekler
Su + Soul Kitchen Organik pirinç içeceği. Şekerli içecekler yerine doğal alternatifler ramazan günü boyunca tok tutar.
Sıkça Sorulan Sorular
Sahurda tatlı yenir mi?
Doğal tatlandırma ile (pekmez, hurma) sınırlı miktarda yenir. Rafine şekerli tatlılar gün içinde aşırı susama yapabilir.
Sahurda su miktarı?
Sahur sırasında 2-3 bardak su; gece içilen toplam su ile günlük 2-2.5 lt hedeflenir.