Okul Açılış Beslenme Rehberi
Eylül ayı çocukların okula döndüğü, ailelerin yeni rutine geçtiği bir dönem. Bu rehber, okul çağı çocuklar için pratik beslenme önerilerini derler.
Erken Sabah Kahvaltısı
Sütlü yulaf (Soul Kitchen Organik yulaf ezmesi + süt + pekmez + meyve), tam buğday ekmek + tahin + pekmez, klasik Türk kahvaltısı. Çocuk dikkat süreçleri için kahvaltı önemli.
Beslenme Çantası İçeriği
Ev yapımı yulaflı bisküvi, dilimlenmiş elma/armut + bademle, peynirli ev böreği (taş değirmen un ile), yoğurt + ezilmiş muz + granola, su veya organik elma suyu konsantresiyle hafif tatlandırılmış limonata.
Akşam Yemeği
Aile akşam yemeğinde mercimek çorbası + ekmek + salata, etli nohut + pilav, sebzeli makarna gibi klasik Türk tarifleri. Soul Kitchen Organik ürünleri ile pratik aile menüsü.
Hafta Sonu Hazırlık
Hafta sonu yapılan toplu pişirme (meal prep) hafta içi sabahı kısaltır. Hafta için 3-4 farklı tarif hazırlanır; cam saklama kaplarında buzdolabında saklanır.